猕猴桃的功能和作用

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 猕猴桃含有维生素E维生素K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美美容有独特的功效猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能 猕猴桃。

猕猴桃是寒性水果寒性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是热性水果的话，就算是冷藏了还是热性的寒热性的分类其实为了我们的健康着想，我们的体质也是分不同的属性。

可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力此外猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

3凝神聚气 由于红心猕猴桃中含有大量的有机醇，对人体具有很好的凝神聚气的作用，还能帮助人体的睡眠质量，而且维生素，氨基酸，糖类，钙，钾等营养物质丰富，这些物质成分能增强人体的肌体功能，对人体可起到增强抵抗力的功效。

猕猴桃中VC的含量是苹果的十倍，故又称为维生素C之王，能保持皮肤所需的弱酸性环境，还能美白淡化黑色素，提亮肤色等作用猕猴桃中VE是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基延缓衰老 2保

护肠道功能 猕猴桃中含大量膳食纤维，其中果胶。